ból pleców po

[...] to boli mnie kręgosłup (głównie na odcinku piersiowym). Gdy siedzę, stoję, poruszam się, odchylę ciało w tył to kręgosłup w tym miejscu właśnie strzela. Do tego towarzyszy ból między łopatką a kręgosłupem. Nie wiem do końca jakiego pochodzenia jest (czy mięśniowego czy kostnego). Ból jest nieznaczny ale pojawia się przy ruszaniu lewą ręką. [...]

[...] osobą lecz mój aktualny tryb pracy przykuł mnie do biurka. Kiedyś z tym faktem radziłam sobie długim wybieganiem po lesie cztery razy w tygodniu, aktualnie powtarzając się ból biodra i brak konkretnych przyczyn przeniosły mnie na matę pod biurko przy którym pracuje ;P Stałam się kolejną wielbicielką ćwiczeń z Mel B i Chodakowską. I ćwiczenia [...]

Witam, w grudniu podczas podciągania na drążku ześlizgnąłem się przypadkiem i upadłem na proste nogi wygięty plecami do tyłu i w lewo, nastąpił silny ucisk i ból w lewym dolnym odcinku pleców. Ból utrzymuje się do dziś podczas dłuższego siedzenia, dźwigania lekkich przedmiotów, stania z zakupami, o piłce nożnej i ćwiczeniu na siłowni mogę [...]

[...] pleców dodatkowo robiąc brzuszki na pochyłej ławeczce na drugi dzień czuje rwanie w plecach a te dwa miejsca w których czułje bul delikatnie nasila sie nie jest to jakiś ból który mnie boli przez cały czas boli mnie tylko jak przycisne delikatnie w tych dwóch miejscach zaznaczam że jest to ból punktowy mam pytanie od paru dni zaczełem [...]

[...] W TYGODNIACH : 10 POPRZEDNIO ROBIŁEM : split 2 msc z przerwa na kontuzje pleców ****STAN ZDROWIA***************************************** PRZEBYTE KONTUZJE: ostatnio ból w dolnym odcinku. konieczna 2 tyg przerwa ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: [...]

Witam, Biegałem i od paru dni mam ból w ścięgnie achillesa. Ból występuje wtedy jak stanę na palce jak chodzę nie wybijając się na palce zbytnio to nie boli.Dodatkowo jak obejmę ścięgno palcami i ruszam stopą to czuć takie jakby lekkie skrzypienie. Czy to jest ostre zapalenie ścięgna achillesa i czy można mając to lekko obciążyć tą nogę (trening [...]

Witam, od 5-6 dni pojawia sie ból w dole pleców ( typowo jak przy lędźwiach ) lekki rozpierajacy , tępy . Czy to lędźwie czy od nerek - sam głupieje bo wprowadziłem wiele zmian ostatnio i nie wiem jak to rozpatrywac. Zmieniłem spanie - poszedłem spać do dziecka pokoju na materac gorszej jakosci ( zona urodziła i spie z drugim dzieckiem ) ( [...]

[...] wynika, że jest to bardzo prawdopodobne. Mianowicie: - mam wystający brzuch pomimo, że jestem osobą bardzo szczupłą, - kiedy postoje dłużej w bezruchu to zaczynam czuć ból w odcinku lędźwiowym, - boli też podczas robienia pompek i na płaskiej ławce kiedy zaczynam mostkować, - podczas robienia przysiadów boli z przodu biodra (google mówią, [...]

Cześć. ćwiczę od początku września ale ten tydzień sobie już odpuściłem. Problem tkwi w moich nadgarstkach. Na początku września na pierwszych wizytach na siłowni brałem już dosyć dużo ciężaru jak na mnie ale tak, że na serię poniosłem. Jednak po treningu zaczęły boleć mnie kostki w nadgarstkach, nawet przy odsuwaniu krzesła, przy zamykaniu drzwi, [...]

Dzien dobry. Jestem nowa na forum i z gory przepraszam jesli zawarlam temat w nieodpowiednim dziale. Moj problem polega miedzy innymi na tym ze jakie 1.5 tyg. temu zaczelam trenowac z Mel B glownie partie nog, gdzie gorna czesc ciala rowniez byla zaawansowana. Po poludniu duzo jezdzilam na rowerze. Troche sie rozciagalam, ale przyznam nie robilam [...]

Witam! Pisze z pewnym problemem , jak widac z tematu chodzi o plecy . Od jakiegos dluzszego czasu mam taki rwacy ból w plecach pod czas wygiecia sie w tyl(bol czuc bardziej z lewej strony) chodzi o dolne partie p[lecow. Czy to jest ajkis powazny problem czy to tlyko przejsciowe .. chodze na silownie od dlugiego czasu raczej ale z duzymi przerwami [...]

Maly opis problemu: Od niecalych dwoch tygodniu mam lekki bol w odcinku ledzwiowym - powstal dosc powoli, nie nagle i nie w krotkim czasie po treningu z mc lub przysiadami. Po tych juz wyzej wspomnianych niespelna dwoch tygodniach (w miedzy czasie wizyta u rodzinnego - polecil smarowanie ketonalem, co tez juz robilem, ale mniejsza o to. wizyta ta [...]

Witam, meczy mnie bol przy prawej lopatce.Pojawil sie podczas podciagania sie, nie jest on staly, ale po nie dlugim czasie obciazania plecow (wystarczy 30 min niesienia lekkiego plecaka) pojawia sie bol, nie moge wykonac mc na normalnym obciazeniu bo po prostu bol staje sie mocny, ani nie jestem w stanie sie podciagnac zbyt wiele razy, zastanawiam [...]

[...] 150kg ostatnio zaczęło mnie coś piec w plecach właśnie po tej stronie przez co musiałem zrobić miesiąc przerwy od martwych. Teraz od jakiegoś czasu znów zacząłem je robić bo ból ustał. Czy ta dysproporcje może mieć negatywny wpływ na wykonywanie tego ćwiczenia? Dodam że od zawsze ćwiczę samemu i nie ma kto wytykać mi błędów. Jak myślicie może być [...]

po poniedziałkowym treningu zaczęła mnie boleć część pleców w okolicy lewej łopatki. boli mnie jak robię głęboki wdech i mocny wydech, jak np. kichnę też. boli mnie też rano jak wstanę. ból pojawił się nagle, ale nie po jakiejś konkretnej czynnosći. co to za ból i skąd się wziął?

[...] zaczęło się od tego że mam głównie siedzący tryb życia i przed pójściem na stadion nie zrobiłem rozgrzewki.Nie mogę się w ogóle pochylić, wchodzenie po schodach sprawia mi ból i wstawań/siadanie na fotelu. Dodam że kiedyś miałem podobną sytuację, byłem u lekarza który kazał mi wykupić środek bez recepty na tego typu kontuzje. Chciałbym zapytać [...]

Od 2 miesiecy mam ból dolnego odcinka pleców który trwa tydzień i znika niestety przy pierwszej lepszej okazji ból wraca np ostatnio skakałem przez ogrodzenie po napotkaniu gromady młodych gniewnych i po skoku strasznie bolały wręcz ograniczały poruszanie . Staram sie dobrze rozgrzewać przed treningami mimo to ból powraca teraz jest dobrze i nie [...]

[...] miesiąca nie wyciskam barków, a przy wyciskaniu klatki lekko mnie pobolewa najszerszy mięsień grzbietu (chyba...) po prostu boli mnie coś w żebrze prawym, jak naciskam ból jest kujący, punktowy. Nie jest tragiczny, bo chodziłem na siłownie z tą kontuzją przez prawie miesiąc i jako tako dawało rade, tylko trochę kontuzja dawała po sobie znać [...]

Witam. Kontuzji nabawiłem się przy wyciskaniu na ławce prostej, przy odkładaniu sztangi nie trafiłem w widełki i poleciała do tyłu za plecy;/ odczułem ból w lewym barku, ale jakoś dokończyłem ćwiczenia, następnego dnia ból się nasilił postanowiłem zrezygnować z ćwiczeń na kilka dni, gdy już było lepiej udałem się na basen, zaczął mnie boleć przy [...]

[...] w sposób następujący : PONIEDZIAŁEK : Klatka : -wyciskanie na płaskiej 4 x 10 powtórzeń -wyciskanie na skośnej (górne) - 3 x 10 powtórzeń rozpiętki robiłem do czasu , aż ból w części barkowej całkowicie mi uniemożliwił ćwiczenie z odpowiednim obciążeniem Jest może jakies cwiczenie które by zastąpiło rozpiętki..? lub może ćwiczyć je , ale z [...]